Varmt välkommen till Krantzen KBT!
Privat psykoterapimottagning
som erbjuder individualiserad behandling som baseras på kognitiv beteende terapi
Kognitv beteendeterapi (KBT) handlar om att förstå och förändra negativa tanke-eller beteendemönster.
Det finns olika inriktningar inom KBT och därför kan det se lite olika ut hur en behandling går till.
Jag arbetar med individualiserad KBT och det betyder att behandlingen skräddarsys utifrån vad vi tillsammans kommer fram till efter en bedömning/kartläggning.
ACT och CFT
ACT-Acceptance and Commitment Therapy, är en terapiform som kan användas när det gäller saker i livet som är svåra att förändra. Det handlar då om att hitta ett nytt sätt till att förhålla sig till det som är svårt. ACT kan tex användas vid kronisk smärta, kronisk sjukdom eller långvariga svårigheter med tex ångest. Att acceptera handlar inte om att ge upp. Det handlar mer om att tillåta jobbiga tankar och känslor få finnas-utan att alltid behöva förändra dem. Att göra medvetna val i ivet.
CFT-Compassion Focused Therapy, är en terapiform där man jobbar med självmedkänsla eller medkänsla om andra. Compassion kan vara till hjälp när det ofta förekommer hårda självkritiska tankar eller någon form av dömande av sig själv eller sin omgivning. CFT kan användas som en egen terapimetod eller som ett komplement i en KBT-behandling.
EMDR-Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy
EMDR är en metod som används framförallt vid trauma eller PTSD.
Det går att använda EMDR som en behandlingsform eller som en del i en annan behandling.
En EMDR behandling följer ett tydligt och strukturerat behandlingsprotokoll.
Erfaren legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning
Med gedigen erfarenhet och kompetens erbjuder jag individuellt anpassad terapi för att stödja mina klienters välmående.
OM MIG:
Jag är socionom och har vidareutbildat mig till leg. Psykoterapeut med inriktning i KBT. Har 17 års erfarenhet av att möta människor med olika typer av utmaningar.
Jag har jobbat på olika sätt med samtalsbehandling sedan 2011 och innan dess med barn-och familj.
I 7 år har jag arbetat inom primärvården utifrån KBT med flera olika typer av frågeställningar och diagnoser.
Arbetar ofta med ångest av olika slag, OCD, trauma, PTSD, relationssvårigheter, depression, självkänsla, stress, utmattning.
Oavsett om du har provat att gå i samtalsbehandling tidigare eller det är din första gång, så är du välkommen!
För mig är psykoterapi ett gemensamt arbete mellan klient och terapeut. Att den sker med hög grad av öppenhet, transparens och allians. Att gå i psykoterapi kan kännas ganska sårbart och det är viktigt att det finns eller byggs upp tillit och trygghet i terapirummet.
Har du frågor? Tveka inte att kontakta mig för mer information.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna